ビタミンとは、体内で生命維持活動に必要な微量の栄養素の一つです。 体内で合成することができず、食事やサプリメントから摂取する必要があります。 ビタミンは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類され、それぞれ水や脂質と結びついて体内に取り込まれま…
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