炭水化物とは、私たちの体にとって非常に重要なエネルギー源となります。 身近な食品でいうと、パン、米、麺類、ジャガイモ、トウモロコシなどが炭水化物に含まれます。 炭水化物は主にブドウ糖やでんぷんなどの形で摂取され、消化されると身体の中でブドウ…
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